Méditation

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer : détente du corps et de l'esprit, réduction du stress, augmentation de la clarté de l'esprit, diminution de la pression artérielle, aide à la gestion des douleurs chroniques, amélioration de la posture corporelle et de la conscience du corps, amélioration du sommeil et de la mémoire, meilleur contrôle des émotions négatives, tolérance accrue aux autres et aux petites contrariétés, meilleur contrôle des pensées ...
Elle est aussi une aide précieuse au développement personnel et spirituel. Elle nous permet de mieux nous connaître, de mieux nous comprendre et de mieux nous accepter. 
 

Pratique collective :
Pratiquer en groupe permet un accompagnement individuel, d'échanger et crée une énergie commune. 
Nous aborderons différentes techniques de méditation (visualisations, concentration, approche taoïste ...)